プロフィール

坂井京子

Author:坂井京子
自宅にてのんびりとサロンスタイルの
料理教室を主宰。
日々の愉しみ、お教室のご案内等を
綴っています。

小学生男児の母。
おしゃれ好き夫と3人暮らし。
0型しし座。

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風邪予防に・・・・・

12月だというのに
コートなしで過ごせる東京。

う~ん異常気象、この先どうなってしまうのでしょう

さて、
風邪の予防策として「ハーブティー」は如何?

ハーブティ 
フレッシュな葉っぱから出る自然な色。とってもキレイです!!
040.jpg 
                ポイントは山盛りのハーブを入れる事。
             お湯を注ぐとあっという間に量が減ってしまいます。


私のお気に入りはペパーミント&レモングラス
                (又はレモンバーム)

ポットにフレッシュのハーブを山盛り入れて、沸騰したお湯を注ぐだけ。
3分後にはおいしいハーブティーの出来上がりです。

得も言われぬ、よい香りでリラックス感、抜群です。
おススメですよ~

レモングラスには、
シトラールという成分が含まれ、すっきりしたレモンの香りで
心身の疲れを癒し、集中力を高めます。
また食欲不振消化不良にも良いとされています

ペパーミントには、
疲労回復神経を和らげる効能があります
又、殺菌作用もあり、すーっとした香りには、
鼻づまり、咳を緩和させる効果も


添え物として、1パック買って 余らせてしまう事ありませんか?

そんな時は是非ハーブティー淹れてみてくださいね。
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